비오틴, 탈모 막으려다 건강까지 해친다?
비오틴, 탈모엔 좋지만 과다 섭취하면 오히려 부작용? 혈당 상승부터 간·피부 문제까지, 안전한 복용법을 안내합니다.유명해진 탈모 비타민의 양면성탈모 예방, 피부 개선, 손톱 강화에 좋다고 알려진 비오틴(Biotin).하지만 과하게 섭취하면 혈당 상승, 간 기능 저하, 면역력 저하 등뜻밖의 부작용이 나타날 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?몸에 좋다고 무조건 많이 먹는 건 오히려 해가 될 수 있습니다.오늘은 비오틴의 효능부터 과다 섭취 시 나타나는 문제까지꼼꼼히 정리해드립니다.비오틴이란?비타민 H 또는 B7로 불리는 수용성 비타민비오틴은 체내 효소 작용을 도와 지방, 탄수화물 대사를 원활하게 하고,모발 성장과 피부, 신경계 유지에 필수적인 역할을 합니다.또한 포도당 생성, 콜레스테롤 생성, 임산부의 배아 성..
2025. 5. 16.
