출산 후 탈모… ? 기혈 부족 의심해보자

목차

• 1. 출산 후 탈모, 왜 생길까?
• 2. 산후 탈모가 장기화될 때
• 3. 한의학에서 보는 산후 탈모의 원인
• 4. 몸 속부터 회복하는 한방 치료법
• 5. 생활 속 관리 팁은?
• 결론: 산후 탈모, 조기 대처가 핵심!
• FAQ: 출산 후 탈모, 궁금한 점 모아봤어요

1. 출산 후 탈모, 왜 생길까?

반응형

모발이 한순간에 우수수 😭

출산을 경험해보신 분들, 혹시 머리카락이 갑자기 많이 빠져서 놀라신 적 있으신가요?

사실 이건 꽤 흔한 현상이에요.

임신 중엔 에스트로겐이 상승하면서 모발 성장기가 연장돼요.

그래서 머리가 잘 안 빠지고 풍성해지는데요, 문제는 출산 후!

호르몬이 급격히 감소하면서, 그동안 유지되던 모발이 **한꺼번에 휴지기로 전환**되며 탈모가 진행돼요.

그래서 출산 후 3~6개월 사이에 우수수~ 머리가 빠지기 시작하죠.

출산 선배들은 이걸 ‘산후 탈모 폭탄’이라 부르기도 해요 ㅎㅎ

2. 산후 탈모가 장기화될 때

6개월이 지났는데도 머리숱이 안 돌아와요 😢

728x90

보통은 출산 6개월 안에 자연 회복이 되지만, 일부 산모는 탈모가 **1년 이상 지속**되기도 해요.

모발이 가늘어지고, 정수리가 훤해지는 게 눈에 보일 정도로요.

이런 경우 단순한 호르몬 변화만이 아니라, **신체 전반의 회복 부족**을 의심해봐야 해요.

특히 체력 저하, 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형 등이 계속되면 모발 회복은 더뎌지고,

심하면 산후 우울증까지 겹치기도 해요.

머리 때문에 자신감 잃고, 사진 찍을 때도 모자나 머리띠로 가리게 된다면…

이건 분명 ‘몸 전체가 보내는 신호’일 수 있어요.

3. 한의학에서 보는 산후 탈모의 원인

기혈 부족과 어혈 정체 🩸

한의학에서는 산후 탈모의 핵심 원인을 **기혈 부족**과 **어혈(瘀血) 정체**로 봐요.

출산은 많은 혈을 소모하는 과정이잖아요. 기운도 쭉 빠지고요.

이런 상태에선 **두피로 가는 영양 공급이 줄어들고**, 머리카락 뿌리가 약해져요.

여기에다 잠도 부족하고, 육아 스트레스까지 겹치면? 모

발은 더 얇아지고, 빠지는 양은 늘어나죠.

또 중요한 게 **신장(腎)의 기운**이에요.

한의학에서 신장은 정기(精氣)를 주관하는 기관인데, 이 신장의 힘이 약해지면 모발 건강에도 직접적인 영향을 준다고 봐요.

그래서 산후 탈모는 단순한 머리 문제라기보다, 몸 전체의 **에너지 순환 문제**로 접근해야 해요.

SMALL

4. 몸 속부터 회복하는 한방 치료법

몸이 따뜻해야 모발도 산다 🔥

산모들이 출산 후 “몸이 냉해졌어요”라고 자주 말하죠?

실제로 출산 후 체온이 떨어지고, 혈액순환도 원활하지 않은 경우가 많아요.

한의학에선 이런 분들에게 **뜸 치료, 한방 온열요법**을 통해 중심체온을 높여줘요.

체온이 오르면 혈이 잘 돌고, **모근까지 영양이 전달**되기 쉬워지거든요.

또한 기혈을 보충하고, 어혈을 풀어주는 **한약 처방**도 병행돼요.

만약 갑상선 기능 저하가 함께 있다면 피로, 체중 증가, 탈모가 더 심해질 수 있어요.

이럴 땐 갑상선 조절과 소화 기능 개선을 위한 **복합적 치료**가 필요하죠.

한마디로, 산후 탈모는 **전신 회복이 먼저**라는 거예요!

 

채연 감량 비결 두빼빼 체인지업

5. 생활 속 관리 팁은?

머릿결 살리는 작은 습관들 🌿

한방 치료도 좋지만, **생활 속 루틴**도 정말 중요해요.

✔ 아침저녁 가벼운 산책 – 혈액순환에 좋아요!
✔ 깊은 수면 확보 – 수면이 재생의 기본!
✔ 영양 가득 식단 – 단백질, 비타민, 철분 풍부하게!
✔ 스트레스 관리 – 명상, 요가, 자기 전 호흡 훈련도 좋아요.

머리를 너무 자주 감거나, 뜨거운 바람으로 말리는 것도 피해 주세요.

이 시기엔 두피가 예민하니 **자극을 줄이는 게 핵심!**

탈모 샴푸, 두피 마사지기 같은 제품도 도움이 될 수 있어요.

결론: 산후 탈모, 조기 대처가 핵심!

머리카락은 몸의 상태를 보여주는 거울 💡

산후 탈모, 단순히 시간이 지나면 괜찮겠지~ 하고 방치하진 않으셨나요?

우리 몸은 말없이 신호를 보내고 있어요.

탈모가 3~6개월 이상 지속된다면?

**몸의 균형이 무너졌다는 사인!** 이럴 땐 반드시 전문가의 도움을 받아야 해요.

한의학에서는 모발을 두피가 아닌 전신 건강의 일부로 봅니다. *

*기혈을 보충하고, 자궁과 신장을 회복**하는 게 탈모 개선의 첫걸음이에요.

혼자서 끙끙 앓지 말고, 빠르게 체크하고 관리해보세요.

그리고 가장 중요한 건, 우리 자신을 돌보는 마음이니까요 😊

FAQ: 출산 후 탈모, 궁금한 점 모아봤어요

Q. 출산 후 탈모는 언제부터 시작되나요?

출산 후 약 2~3개월부터 시작돼요. 대개는 6개월 이내에 회복되지만, 더 오래 지속될 수도 있어요.

Q. 머리카락이 너무 많이 빠지는데 병원 가야 할까요?

네, 6개월 이상 계속 빠지거나, 두피 통증·가려움이 동반된다면 진료를 받아보는 게 좋아요.

Q. 산후 탈모에 좋은 음식이 있나요?

철분, 단백질, 비타민 B군이 풍부한 음식이 좋아요. 대표적으로 달걀, 연어, 시금치, 콩류 등이 있어요.

Q. 모자나 가발을 써도 괜찮을까요?

무조건 안 된다는 건 아니지만, 두피에 자극이 가지 않도록 통풍이 잘 되는 제품을 선택해 주세요.

Q. 두피에 뜸을 해도 되나요?

한의원에서 전문적으로 시행하는 뜸 치료는 도움이 될 수 있어요. 하지만 집에서 무작정 시도하긴 위험해요.

Q. 갑상선 문제와 탈모가 관련 있나요?

네, 갑상선 기능 저하증은 산후 탈모를 악화시킬 수 있어요. 피로감이 심하다면 검사 받아보세요.

Q. 탈모 샴푸는 효과가 있나요?

두피 상태를 개선하는 데는 도움이 될 수 있지만, 체내 건강이 우선적으로 회복돼야 효과가 커요.

※  이 글은 정보 제공을 위한 자료일 뿐, 전문적인 의학적 진단이나 치료를 대체하지 않습니다. 
※  모든 의료 상담은 반드시 전문가와 함께하세요.
※  본 정보로 인해 발생할 수 있는 손해나 불이익에 대해서는 책임지지 않습니다.
※  이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
※  이 포스팅은 제휴마케팅이 포함된 광고로 커미션을 지급 받습니다.
※  이 포스팅은 링크프라이스 이벤트 참여를 위해 작성되었습니다.